Идеи для блокнота: записываем задачи и цели в самодельную тетрадь

Наверняка вы сталкивались с такой проблемой, что не можете знать, что подарить на тот или иной праздник. Одной из универсальных вещей для подарка является блокнот. Он необходим любому человеку в любом возрасте.

Кому нужен блокнот? Он необходим каждому человеку. Блокнот идеально подходит в качестве подарка. Себе, друзьям, родственникам или близким – не важно. Эта одна из самых универсальных вещей пригодится каждому человеку, не зависимо от того, творческий он или нет.

Туда можно писать заметки, идеи, рецепты, рисовать и писать вообще всё что угодно. Но вот вы решили пойти в канцелярский магазин за подарком. Однако цены неприлично завышены, а качество оставляет желать лучшего, да и вообще это не ваш идеал.

Именно по этим поводам многие делают их своими руками, и получается даже лучше, чем магазинные экземпляры.

Необходимые материалы и инструменты

Как легко сделать блокнот своими руками? Всё очень просто. Прежде чем приступать к работе, необходимо купить или удостовериться, что у вас присутствуют все необходимые материалы. Их вы с лёгкостью найдёте в тематических магазинах. Для работы Вам понадобится:

• Кожа или ткань. Это необходимо для обложки блокнота На самом деле, здесь нет определённых параметров. Берите то, что вам необходимо. Заранее подумайте про размер будущего изделия, и про запас возьмите ещё пару сантиметров.
• Бумага А4. Количество так же зависит от того, какой толщины будет ваш блокнот. Вы можете использовать обыкновенную бумагу для принтера, или походить по художественным магазинам и найти бумагу с интересными текстурами и цветами. Сейчас магазины этим переполнены.
• Картон для форзаца и корешка. Желательно брать неплотный. Простой картон так же можно найти в любом магазине канцелярии.
• Плотный картон для обложки. Если вы нигде не можете найти, то просто отыщите обыкновенную коробку из под обуви или бытовых предметов. Такая плотность идеально подойдёт.
• Горячий или клей в тюбиках.
• Синтетические нити подходящего цвета. Они нужны для сшивания блокнота.
• Ножницы, линейка, игла, ручка или карандаш для разметок.
• Акриловые краски по ткани + синтетическая кисточка. Это нужно только если вы используете ткань и вас не устраивает его цвет или хотите выполнить рисунок.

Подготовка материалов

Как сделать блокнот индивидуальным и необычным? Можно использовать несколько способов для его разнообразия. В этом нет ничего тяжёлого, однако результат заставит вас приятно удивиться.

Старим бумагу. Наверняка на просторах интернета вы видели красивые, новые блокноты с, казалось бы, постаревшими листами. Этот приём можно повторить дома. Всё, что вам понадобиться – поднос/противень и крепкий чёрный растворимый кофе или чай.

Разместите листы, которые вы хотите “состарить” на противень. Далее заварите чай или кофе. Залейте бумагу и подождите около 15-20 минут. После, достаньте бумагу и дайте ей хорошо высохнуть.

Чтобы избавиться от не очень красивого рельефа, по засыханию прогладьте бумагу выключенным утюгом.

Печать рисунков. Если же ваши навыки в рисовании не блестящие, или рисунок ну очень тяжелый, то Вам никто не мешает его распечатать. Рисунки необходимо печатать чёрно-белыми и исключительно на лазерном принтере. В случае, если вы проигнорируете этот пункт, то чернила в дальнейшем растекутся и не будут выглядеть привлекательно.

Все эти приятные детали заставят приковать взгляд в готовой работе. Благодаря этим методам блокнот будет выглядеть презентабельно и стильно.

Начало изготовления

Бумагу складываем пополам, обращаем внимание на края, которые должны быть ровными. По желанию придаём листам форму, подрезая их. Когда вы определились с количеством вкладываемых листов, ставим на нашу конструкцию какой-либо пресс, например, книги.

Подложите по краям плотный картон, чтоб бумага не помялась, и прикрепите с обеих сторон биндерами (прищепками), чтобы уж наверняка закрепить форму. Оставьте листы на несколько часов под прессом.

По завершению, снимаем пресс, картонку и прищепки переносим на сторону, которую в дальнейшем необходимо будет сшить. Картонку оставляем для того, чтобы проделать отверстия для иголки. Отмечаем расстояние по 3 см вдоль всей длины.

Разметку можно нанести как раз таки на картонку, которая находится выше листов. Затем канцелярским ножом делаем небольшие надпилы, глубиной примерно 3 мм. Желательно, чуть больше, чем толщина входящей иголки.

Распускаем бумагу из под биндеров и открываем их ровно посередине, для того, чтобы сшить. Сшивать начинаем сверху вниз обыкновенным, самым простым швом. Начинаем с самого нижнего листочка. Последующую бумагу будем накладывать сверху, так же прошивая её.

Заранее предусмотрите порядок листов, если они отличаются друг от друга. Вначале оставляем нитку до 15 см, для дальнейшего скрепления. На нечётные промежутки начиная с третьего накладываем полоски ткани, которые примерно равны расстоянию самих отрезков.

Они необходимы для скрепления листов между их форзацами. Когда доходите до ткани, нитку прошиваем сверху, а не снизу.

Таким образом сшиваем необходимое для вас количество тетрадок. Склеиваем готовый блок между сборкой, чтобы закрепить их между собой.

Делаем обложку

Используя тот же клей при склеивании каркаса. Намазываем его вдоль всего корешка, заранее скрепляя край картоном и прищепками. Приклеиваем ту же ткань, которую использовали при сшивании.

Вырезаем два симметричных прямоугольника, которые равны формату листов. Между ними кладем ткань, которая по размеру абсолютно идентична размерам корешка. Эта схема должна находить на ткани или коже, которая будет являться обложкой. Отступ не должен превышать 4 см.

Клеим ткань на обе части картона, не забывая про корешок. Обложка для блокнота почти готова. Осталось лишь прикрепить её к листам, что не займёт особого труда.

Первый лист так же мажем клеем, не переливаем, но так, чтобы пустых мест не было. Склеиваем его с готовой обложкой. То же самое делаем с другой стороны. И вот, блокнот готов. Он подойдёт как для собственного пользования, так и на подарок родственникам, друзьям или близким людям.

Фото идеи оригинальных самодельных блокнотов

Источник: https://tvojdizajn.ru/bloknot-svoimi-rukami

Творческий проект по технологии " Блокнот Молескин"

• Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя школа №5.
• Творческий проект
• Блокнот «Молескин»

Автор проекта: Соколова Виктория

ученица 9 класса

Руководитель проекта: Марина Е.Б.

2015-2016 гг.

р.п.Центральный

проекта

Обоснование актуальности проекта:

Школа даёт человеку много. Я очень творческий человек, постоянно участвую в различных конкурсах и мероприятиях. Поэтому мне необходим блокнот, а блокнот, сделанный своими руками, намного приятнее купленного.

Сейчас в моде много разных блокнотов. В настоящее время существует более 15 видов блокнотов. И каждый из них оформлен по-разному, а также выполняет различные назначения. Я считаю, что современной девушке просто необходим блокнот и я тому прямое подтверждение.

1. Цель и задачи проекта:
2. Цель проекта: разработать и изготовить блокнот для записи моих заметок.
3. Задачи проекта:

• найти теоретический материал о видах блокнотов
• изучить технику этого вида рукоделия
• изучить и правильно подобрать материалы и оборудования

Сроки реализации проекта: 2015-2016 учебные года

• 1 этап – подготовительный: январь
• 2 эпап – практический: февраль-март
• 3 этап – обобщающий: апрель

Участники проекта: я, мама, учитель.

История блокнота «Молескин»

Блокнотами, похожими на Молескин и производившимися во французском городе Тур, пользовались Сартр, Пикассо, А.С. Куракин, Ван Гог,  Аполлинер,  Матисс,  Гертруда Стайн,  Хемингуэй. Пропагандистом записных книжек и блокнотов этой фабрики был путешественник и писатель Брюс Чатвин..

Семейное предприятие-мануфактура, располагавшееся в Туре, закрылось в 1986 году. Но уже в конце 90-х группа художников изИталии создала предприятие «Модо энд Модо» (Modo & Modo) и зарегистрировала торговую марку «Молескин». А с 1 января 2007 года «Moleskine» стал не только брендом, но и именем компании — Moleskine Srl.

Кроме классических чёрных, коллекция Молескин включает записные книжки, оформленные хроматическими цветами Ван Гога, сдержанными или яркими. Есть Молескин для музыкантов — с нотным станом, для журналистов, для сценаристов — с раскадровкой, карманный альбом и просто записная книжка — всего более двух десятков разновидностей.

Компания выпускает записные и телефонные книжки с разной разлиновкой и без таковой, записные книжки для рисования, черчения, записи нот, репортёрские блокноты и другое.

Дизайн-спецификация

Какое изделие?

• Блокнот «Молескин».
• Какие материалы использованы?
• Ткань, бумага, нитки,
• клей, картон, лента.
• Безопасно ли для человека с точки зрения экологии?
• Да, безопасно.
• Кто и где может использовать?
• Любой человек для различных записей.
• Какие цвета использовать?
• Белый, серый, красный.
• Какие инструменты будут использованы?
• Ножницы.
• Какова длина изделия?
• 35 см.

Банк идей

№1 Блокнот «Альбом»

№2 Блокнот «Молескин»

№3 Нелинованный блокнот

1. №4 Бизнес блокнот
2. 
3. №5 Отрывной блокнот

Анализ и выбор лучшей идеи

Критерии

• №1
• №2
• №3
• №4
• №5
• Эстетика
• 3
• 4
• 4
• 5
• 4
• Сочетание с
• интерьером
• 4
• 5
• 3
• 4
• 5
• Модель
• 4
• 5
• 5
• 4
• 4
• Лёгкость
• изготовления
• 5
• 4
• 3
• 5
• 4
• Экономическое
• обоснование
• 3
• 5
• 4
• 3
• 5
• Итог:
• 19
• 23
• 19
• 21
• 22

Вывод: я проанализировала пять блокнотов по различным критериям. И выбрала блокнот №2,т.к. в ходе анализа он набрал больше баллов, чем остальные блокноты, а значит блокнот «Молескин»подходит мне больше остальных блокнотов.

1. Проработка идеи
2. 
3. №1 №2 №3

Вывод: Я выбрала форму №3,т.к. эта форма листов, для меня очень удобна.

№1 №2 №3

Вывод: Я выбрала оформление №2,т.к. оно мне нравится больше остальных.

№1 №2 №3 №4

Вывод: Я выбрала цвет №4,т.к. он мне нравится больше остальных.

№1 №2 №3 №4

Вывод: Я выбрала ткань №4,т.к. она, по-моему, мнению красивее других.

№1 №2 №3 №4

Вывод: Я выбрала стиль №4,т.к. он лучше всего смотрится с задуманной обложкой.

Исследование материалов

Бумага –волокнистый материал с минеральными добавками. Виды бумаги: библьдрук, денежная, туалетная, офисная и т.д. Для блокнота, я использовала офисную бумагу

Ткань –текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей. Виды тканей: натуральные, шёлковые, смешанные, хлопчатобумажные и т.д. Для своего изделия я выбрала хлопчатобумажную.

Бусинки – составной элемент большинства этнических украшений шарообразной формы. Виды бусинок: полированные, жемчужные, ламповые, венецианские и т.д. Для блокнота, я использовала полированные.

Картон –самая толстая бумага. Картон я использовала для каркаса обложки.

Атласная лента –плотная шёлковая или полушёлковая лента атласного переплетения с гладкой блестящей лицевой поверхностью. Виды лент: узкая, широкая. Для блокнота я использовала узкую ленту.

Нитки –общее название тонкоскрученного материала, имеющего малый диаметр. Существует множество цветов ниток. Для сборки листьев блокнота я использована белую нитку.

Исследование инструментов и приспособлений

Клеевой пистолет – инструмент для быстрого склеивания бумаги, дерева, пластика, керамики и других материалов. Благодаря его различию им удобно работать с мелкими и крупными деталями.

Ножницы –  инструмент для разрезания. При изготовлении блокнота, я часто пользовалась ножницами.

• Канцелярский нож –режущий инструмент, рабочим органом которого является клинок — полоса твёрдого материала (обычно металла) с лезвием на одной стороне и регулируемый с помощью ручки.
• Иголка –  длинный тонкий остроконечный инструмент из твёрдого вещества (ранее из кости) чаще всего известное человеку по швейным иглам с игольным ушком для нити с одной стороны.
• Техника безопасности
• Техника безопасности при работе с ножницами:

1.    Храните ножницы в указанном месте в определённом положении.

2.    При работе внимательно следите за направлением резания.

3.    Не работайте с тупыми ножницами и с ослабленным шарнирным креплением.

4.    Не держите ножницы лезвием вверх.

5.    Не оставляйте ножницы с открытыми лезвиями.

6.    Не режьте ножницами на ходу.

7.    Не подходите к товарищу во время работы.

8.    Передавайте закрытые ножницы кольцами вперёд.

9.    Во время работы удерживайте материал левой рукой так, чтобы пальцы были в стороне от лезвия.

Технология изготовления

• Подбираем листы бумаги в тетради. Если плотность бумаги около 80 г/м2, то оптимально подбирать по 5 листов. Если бумага плотнее, то лучше делать тетради по 2–3 листа.

• Складываем тетрадь пополам:

• И так несколько раз, до достижения желаемой толщины будущего блока. У меня здесь 10 тетрадей, т.е. блокнот будет содержать 100 листов А5 формата.

• Прокладываем у корешка будущий блок двумя кусочками переплетного картона и закрепляем корешок канцелярскими клипсами, как показано ниже:

• Под прессом блок обычно лежит около 3-х часов, но я часто оставляю на ночь.

• Когда наши тетради слежались, мы раскрываем клипсы и выравниваем корешок, постучав им о стол. Идеально ровный корешок снова закрепляем клипсами, вот так:

• Далее нам предстоит пропилить 6 дырочек на равном расстоянии на корешке. Я использую уже заготовленный листок с разметкой, для формата блокнота А5.

• Пропиливаем на корешке вот такие дырочки:

• Когда наши дырочки готовы, мы можем легко и виртуозно сшить блок. Нам понадобятся две ленты из ткани. Я использую хлопчатобумажную. Ленты должны быть такой ширины, чтобы помещаться между двумя пропиленными дырочками:

• Прошиваем первую тетрадь швом “вперед иголку”, одинарной нитью, оставив хвостик снаружи. Тканевые ленты не прокалываем, а просто огибаем нитью:

• Кладем на первую сверху вторую тетрадь, при этом не путаем правый и левый край тетрадей, т.е. не переворачиваем их. Вставляем нашу иголочку в дырочку второй тетради:

• И прошиваем также, как и первую, цепляя нить за нить предыдущей тетради в том месте, где мы огибаем ленты:

• Когда мы дошли до края, завязываем рабочую нить и наш оставленный хвостик на два-три узелка, предварительно хорошо подтянув их:

• Кладем сверху третью тетрадь и проделываем то же самое:

• На местах, где расположены наши ленты, цепляем рабочую нить только за одну предыдущую:

• Пришиваем третью тетрадь:

• И теперь мы должны завязать узелок, соединяя третью тетрадь с предыдущими. Для этого продеваем иголку в ниточку между 1-й и 2-й тетрадями:

• Выводим иглу, оставляя петельку:

• И продеваем иглу с получившуюся петельку вот так:

• Прижимаем тетради друг к другу,чтобы наш узелок получился тугим:

• По сути это простой швейный узелок, его часто завязывают, когда заканчивают шитье. Теперь мы смело докладываем сверху все последующие тетради, пришивая их к блоку и завязывая узелки по краям

• Когда все тетради сшиты, мы завязываем сбоку не один, а два или три швейных узелка.

• Снова кладем блок между картонками, особое внимание уделяя ровному корешку. Тетради должны лежать одна к другой:

• И застегиваем наш импровизированный пресс сверху и снизу:

• Теперь нужно проклеить корешок. Я использую Герметик Силиконовый фирмы “Момент”. Он держит тетради вместе довольно прочно, при этом остается эластичным даже после высыхания, в результате чего блокнот отлично открывается и листается. Также после его применения не нужно дополнительно проклеивать зазоры между тетрадями.

• Снова застегиваем клипсы вдоль корешка, стараясь их “давящей” частью как можно ближе к нему подобраться.

• Я наклеиваю пару листочков крафт-бумаги перед тем, как наклеить форзац. Она скроит рельеф лент под форзацем и добавит прочности изделию.

• Приклеиваем форзац. Кусочек крафта с лентами клеим на форзац сверху:

• Каркас обложки готов. Теперь готовим кусочек ткани, который больше на 15–20 мм, чем обложка. Будьте внимательны: если на ткани есть узор, соблюдайте его верх-низ и право-лево 🙂

• Приклеиваем все стороны поочерёдно, соблюдая сгибы на уголках. И у нас получается вот такая обложка:

• На всякий случай примеряем ее к нашему блоку – сидит отлично!

• Самое время добавить на обложку пришивные украшения и украшения, которые крепятся на люверсы или брадс. Приклеивающиеся украшения можно оставить на потом. Я прикрепила бантик и кружевную ленты)

Экономическое обоснование

№

1. Наименование
2. Цена
3. Количество
4. Вышло
5. 1
6. Лента(белая и синяя)
7. 12 руб.
8. 2 метра
9. 24 руб.
10. 2
11. Бусинки
12. 25 руб.
13. 3 шт.
14. В наличии
15. 3
16. Ножницы
17. 30 руб.
18. 1 шт.
19. В наличии
20. 4
21. Клеевой пистолет
22. 260 руб.
23. 1 шт.
24. В наличии
25. 5
26. Картон
27. 50 руб.
28. 2 шт.
29. 8 руб.
30. 6
31. Нитки
32. 40 руб.
33. клубок
34. 12 руб.
35. 7
36. Ткань
37. 80 руб.
38. 2 метра
39. 80 руб.
40. 8
41. Две тканевые ленты
42. 35 руб.
43. 2 шт.
44. 9 руб.
45. 9
46. Канцелярский нож
47. 60 руб.
48. 1 шт.
49. В наличии
50. 10
51. Клей
52. 70 руб.
53. 1 тюбик
54. 70 руб.
55. 11
56. Затраты на электроэнергию
57. 2,78 руб.
58. 1КВтч
59. 2 часа
60. 5,56 руб.
61. 12
62. Расходы на оплату труда
63. 40 руб.
64. 3 часа
65. 120 руб.
66. Итог:
67. 702 руб.
68. 328,56 руб.

Вывод: себестоимость блокнота составляет 702 рубля, но так как изделие я изготовила сама и многие инструменты были в наличии, то экономия семейного бюджета составила 373 рубля 44 копейки. Проектная работа экономически выгодна!

• Реклама
• Наш магазин «Viktoria»
• Предлагает вам блокноты на выбор:
• Круглые, треугольные, квадратные, прямоугольные!
• Выбор на ваш вкус.
• Приходите, мы вас ждём!
• г.Дзержинск,

ул.Маяковского, д.23.

Экологическое обоснование

Блокнот не приносит вреда окружающей среде, так как он не выделяет таксичные вещества. Для изготовления блокнота я использовала экологически чистые материалы. Это означает, что при естественных процессах тления или горения мой блокнот не загрязнит окружающую среду.

Самооценка

Результат полностью оправдал мои ожидания. Мне очень понравился внешний вид работы, цветовое решение, и я считаю, что этот блокнот очень оригинален и прослужит мне много лет. Мою работу оценили родители, учителя и друзья. Я собираюсь и в дальнейшем радовать и удивлять всех своими интересными работами.

Выполнив данный проект, я убедилась, что нет ничего невозможного.

Любой творческий проект даёт возможность для раскрытия способностей. Мой проект таким и оказался. Главное, приложить немного усилий и терпения, получится отличный результат, как у меня!

Источник: https://infourok.ru/tvorcheskiy-proekt-po-tehnologii-bloknot-moleskin-1129756.html

Ежедневник, который вдохновляет и помогает в планировании дел и событий

Меня так часто спрашивают, что за оранжевая книжечка у меня такая особенная, и я решила больше не скрываться и признаться: у меня есть личный помощник в планировании открытий и достижений. Именно с его помощью появились и развиваются этот блог, компания Improve Experience и несколько других проектов.

Как он появился и зачем — в этом посте.

История идеи

Меня всегда приводили в дикий восторг две вещи: всякие блокноты-книжки-ежедневники и возможности для развития. В этом ежедневнике две моих страсти органично слились в одно.

У меня есть такой принцип творчества: собирать в кучку все, что нравится, что отзывается чем-то близким внутри, и потом создавать из этих разнородных кусочков что-то свое.

Так появился и этот ежедневник: формат планировщика недель я взяла из AIESEC Learning Planner (отличная, кстати, была вещь!), формат постановки жизненных целей — из моих встреч с людьми, занимающимися профессиональным и личностным развитием и целеполаганием. Что-то пришло из интернета, что-то появилось на работе в Improve в процессе обсуждения моей мотивации с руководителем и наставником. Обложку я нарисовала сама по мной же созданному макету футболки с любимой цитатой.

Сколько себя помню, я со школьного возраста записываю свои дела, задачи и проекты. Раньше я это делала в блокнотах и ежедневниках, потом им на смену пришли программы и приложения, гугл календари и прочие вроде бы удобные штуки. Но время шло, а жизнь не сильно приближалась к тем мечтам и идеалам, которые я себе рисовала несколько лет назад.

В какой-то момент я осознала, что виртуальные планировщики для таких важных вещей как жизненные цели мне не подходят. Так просто закрыть страницу в браузере, выключить нотификации на смартфоне, не заглядывать в давно не обновлявшийся файлик…

А когда блокнот лежит у меня на столе и недвусмысленно напоминает о том, что я хотела сделать, когда в нем не только жизненные цели, но и рабочие заметки, план и приоритеты на неделю, встречи и командные события — тогда планировщик становится часть ежедневной жизни.

Я сделала его для себя и решила поделиться со всеми, у кого есть такая же потребность — планировать личные проекты, радоваться достижениям, видеть прогресс каждый день и каждый месяц. Сама сверстала макет, отнесла в типографию и увлеченно кинулась заполнять пустые странички.

После того как мои друзья и коллеги восторженно отозвались о моем детище и в один голос заявили, что хотят такой же, мы с моей второй половиной решили, что скрывать от мира такой полезный блокнотик было бы глупо, и вот — я делюсь опытом с читателями моего блога, а вместе с этим возможностью заказать себе или друзьям в подарок такой же блокнот.

Что внутри

В самом начале ежедневника и в конце каждого месяца есть специальные странички для того, чтобы отмечать личные цели и прогресс по ним. Тут есть «колесо баланса», место для двух сфер внимания на месяц и итоги месяца.

Круг, похожий на мишень, я расчерчиваю на несколько секторов, которые представляют важные составляющие моей жизни — семья, работа, творчество, спорт и так далее. Потом я закрашиваю каждый сектор в зависимости от удовлетворенности по этой сфере от 1 до 10.

Основная часть ежедневника — понедельное планирование. Мне оно кажется гораздо удобнее, чем ежедневное, да и сам блокнот получается не такой толстый, когда один день не занимает целую страницу. Недельки можно заполнять как угодно 🙂

Я люблю писать в недельный планировщик только самые важные и определенные во времени события, например встречи, дедлайны, праздники. В верхней правой части — имена людей, от кого я что-то жду и кому нужен волшебный пендель, а также идеи, мысли, вопросы.

Кстати, в текущей редакции ежедневника окошко «Кого пежить» я заменила на «Люди недели», так как не всем знаком офисный сленг, да и не всегда важного человека нужно именно пежить. Как оказалось, иногда хочется и записать туда людей, кому надо что-то передать, сказать спасибо, делегировать что-то.

В верхней левой части — три главные приоритета на неделю. Классно, когда эти приоритеты отражают не только работу, но и что-то из сфер внимания на месяц. Это помогает сосредоточиться и держать в фокусе то, чего я хочу достичь.

И один из самых противоречивых разделов — заметки со встреч. С одной стороны, этих страничек вечно не хватает, с другой стороны — их часто лень заполнять полностью.

Но они реально выручают в связке с привычкой готовить и проводить эффективные групповые встречи. Для человека, который занимается организацией событий и работает с командой, — верный помощник.

Обложка

Часто люди мучаются вопросом, что им делать и будет ли это кому-то полезно. Но это не главное. Главное — делать то, от чего тебя прёт. Обложка будет напоминать об этом нехитром принципе и вдохновлять делать то, что по-настоящему нравится.

Для заказа есть на выбор такая же в точности обложка, но голубого и оливкового цветов.

У меня никогда не получалось красиво перевести эту фразу на русский, на английском она вдохновляла меня гораздо больше. Мой вольный перевод такой:

Не спрашивай, что нужно миру. Спроси себя, что дает тебе чувство, что ты живой, и занимайся этим. Потому что миру нужны живые люди.

Что будет дальше

Что бы я ни делала, меня преследуют идеи по улучшению. У ежедневника было уже две редакции, и я понимаю, что это не предел. Идей по добавлению разных блоков и страничек у меня много, но все равно я открыта новым идеям и предложениям. Так что не стесняйтесь делиться в комментариях вашими любимыми практиками и упражнениями!

Хотите такой же себе или в подарок?

Заказать прямо сейчас ежедневник можно на пока что единственной страничке магазина. Я печатаю их сама в Новосибирске, отправляю каждому индивидуально.

Если вы хотите сразу много штук для всей своей компании или команды, напишите мне на anya@uxevent.com, и мы договоримся о стоимости и сроках доставки.

Исходные макеты я не продаю, хотя многие спрашивают 🙂

(Visited 24 416 times, 1 visits today)

• Поделись мнением в один клик! Было полезно?
• Да   Нет

Источник: https://uxevent.com/inspirebook-story/

18 способов, как использовать чистый блокнот?

У многих людей “блокнотомания”. Например, у меня :)Чистый блокнот полон перспектив. Вы можете раздумывать, создавать, выражать себя. Когда смотришь на чистый блокнот, невозможно не поддаться искушению схватить ручку и начать заполнять его страницы.

Несмотря на то, что блокнотов превеликое множество, большое количество людей буквально молятся на записные книжки Молескин миланской компании  Modo & Modo. У блокнотов Молескин высокое качество, они портативные, их можно брать с собой повсюду, у них есть кармашек для хранения записок.

Кроме того, у страниц отличная текстура: и трогать приятно, и ручка не оставляет отпечаток на обратной стороне.

Здесь представлено 18 вариантов, во что можно превратить свой Молескин, чтобы полностью реализовать все свои фантазии.

1. Журнал питания и занятий спортом. Множество людей мечтают иметь отличную фигуру и прекрасное здоровье. Чтобы этого добиться, необходимо, в первую очередь, следить за тем, что вы едите и какие упражнения выполняете. Используйте блокнот, чтобы вести журнал питания и тренировок.

Создайте шаблон, чтобы отслеживать то, что вы едите. Можно, например, вести записи по следующему принципу: Дата – Время – Пункт – Размер порции – Питательные вещества – Калории.

Помимо этого, создайте другой шаблон, чтобы отслеживать, как много вы занимаетесь спортом и сколько калорий сжигаете. Для этого можно вести записи в такой последовательности: Дата – Время – Действие – Продолжительность – Потраченные калории.

2. Трекер вашего времени. Пустой блокнот можно использовать для того, чтобы записывать, на что вы тратите свое время.  Раз и навсегда определите, куда уходит ваше время. Кроме того, отследите следующее:

Сколько времени уходит у вас на прокрастинацию (откладывание дел на потом)?Как часто вы прерываетесь?Вы работаете над одним проектом или вам свойственна многозадачность?

Сколько времени уходит у вас на работу над главными жизненными целями?

Сколько времени вы тратите на ненужную работу и неважные дела?

3. Трекер расходов. Хорошее применение для чистого блокнота – это использовать его для отслеживания расходов. Определите следующее:

Тратите ли вы деньги на ненужные вещи?Какие расходы можно урезать?

Инвестируете ли вы деньги в свое образование, активы, приносящие доход, в создание воспоминаний на всю жизнь или тратите их впустую?

4. Начните “Журнал одного предложения”. Если у вас мало времени или писательство не ваше, попробуйте вести “журнал одного предложения”. Каждый вечер пишите по одному предложению о прожитом дне. Это может быть следующее:

“Сегодня был хороший день”.”Мужчина, разговаривавший за рулем по телефону, чуть меня не сбил на своей машине. У меня вся жизнь перед глазами пронеслась.”

“Сегодня я наконец-то закончил свою повесть”.

Если вы будете делать это в течение 5 лет, у вас будет пятилетний конспект вашей жизни.

5. Начните вести “Журнал благодарности”. Наверняка, вы слышали об этом много раз: ключ к счастью в том, чтобы фокусироваться на позитивных моментах своей жизни. И один из способов быть уверенным в том, что вы это делаете, – вести “Журнал благодарности”.

Исследования ученых подтвердили огромную пользу регулярной практики записи того, за что вы благодарны жизни. Самый простой способ ведения такого журнала – каждый вечер перед сном уделите несколько минут тому, чтобы записать 5 вещей, за которые вы благодарны.

6. Пишите “утренние страницы”. “Утренние страницы” – это своего рода “проба пера”. Они стали знамениты благодаря книге Джулии Кемерон “Путь художника”. Смысл в том, чтобы каждое утро уделять время написанию трех страниц с вашими мыслями. Пишите все, что приходит в голову. Опишите вещи, которые Вас беспокоят, составьте план на день, соприкоснитесь со своими истинными желаниями (то, чего Вы действительно хотите, а не то, что навязывает Вам общество).

7. Создайте Историю Своей Жизни. Составьте список вопросов-подсказок, которые будут вдохновлять Вас, и начните запись Ваших воспоминаний в чистом блокноте.

Вопросы-подсказки могут быть следующими: Какое значение имеет Ваша фамилия? Какие истории рассказывал Вам в детстве Ваш дедушка? Каковы Ваши любимые летние воспоминания?

8. Проведите ревизию различных сфер Вашей жизни. Очень важно периодически оценивать различные области Вашей жизни, чтобы совершенствовать их и двигаться вперед. Такие записи можно вести в Вашем блокноте.

Например, если Вы отслеживайте Вашу энергичность, Вы можете записывать в блокнот уровни Вашей активности в течение дня. Чувствуете ли Вы себя вымотанным после общения с определенными людьми? Испытываете ли Вы прилив энергии, если съедите яблоко в течение дня? Как Вы себя будете чувствовать, если немного вздремнете?

 

9. Возьмите на вооружение привычку Леонардо да Винчи. Леонардо да Винчи имел привычку всегда брать с собой блокнот, куда бы он ни шел. Он использовал блокнот, чтобы рисовать людей, птиц, предметы, которые мог наблюдать во время своих прогулок, записывать мысли и наблюдения. Простая привычка записывать идеи позволила Леонардо более пристально их рассмотреть и улучшить со временем.

Вы можете использовать блокнот, скажем, для того, чтобы записать имена персонажей Вашей будущей повести, название цвета, который Вы только что открыли, интересный диалог, который услышали, идеи новых блогов, стихи, которые придумали, рецепты,которые хотите попробовать, и любые другие размышления.

10. Записывайте цитаты, которые Вам нравятся. Это так здорово – просто сесть с блокнотом с умными мыслями и погрузиться полностью в их мудрость. Начните записывать цитаты, которые Вам нравятся, и скоро у Вас будет целая записная книга, наполненная мотивирующими высказываниями, которые в любой момент могут поднять Ваш боевой дух.

11. Начните вести дневник. Дневник – это описание Вашего дня. Он также содержит Ваши чувства и размышления о событиях, которые происходили с Вами в течение дня. Многие люди используют специальные шаблоны, которые помогают им вести свой дневник. Эти шаблоны можно изготовить самостоятельно. Вот такой шаблон можно использовать в качестве примера:

• Это заставило меня сегодня улыбнуться;
• Это натолкнуло меня на размышления;
• Это надо было сделать по-другому сегодня;
• Это то, что я сегодня узнал;
• Это что-то хорошее, что я сегодня сделал;

12. Ведите арт-журнал. Арт-журнал похож на дневник, о котором говорилось выше, но сюда можно включить рисунки, скетчи и украшения. Кроме того, Вы можете вырезать картинки из журналов и наклеить их в свой арт-журнал, добавить фотографии и другие визуальные элементы.

13. Записывайте идеи из книг, которые читаете. Когда Вы читаете книгу, чтобы изучить что-то новое, будет отлично, если Вы составите краткое изложение этой книги. записав основные идеи, которые Вы найдете интересными. Можно это сделать в форме обычных заметок или в форме мозговых карт. По сути, Вы превращаете свой блокнот во вместилище знаний.

14. Заведите журнал целей. Журнал целей – мощный инструмент для достижения этих самых целей. Польза записи целей в том, что

• Это заставляет Вас записать Ваши стремления, то есть сделать первый  шаг к их свершению;
• Запись целей – отличный способ составить план их достижения. Это поможет Вам преодолеть обстоятельства и трудности, которые могут встретиться на Вашем пути;
• Вы сможете отследить свой прогресс;
• Это заставит Вас стать более ответственным.

15. Проанализируйте свою жизнь. Сократ сказал как-то, что жизнь без анализа неполноценна. Мы не можем достичь личностного и духовного роста, если не возьмем время, чтобы поразмышлять над своей жизнью.

Один из лучших способов проанализировать свою жизнь – это задать себе правильные вопросы, которые натолкнут Вас на нужные размышления.

Источник: http://selfmade-woman.blogspot.com/2016/02/moleskine.html

Блокнот желаний – как правильно вести волшебный блокнот

Привет, друзья! А вы уже ведете блокнот желаний? Если нет, то самое время начать. Один из способов ускорить исполнение своих заветных желаний – это вести такой волшебный блокнот. Давайте посмотрим, как вести блокнот желаний и как правильно записывать желания в него.

Чудеса существуют для тех, кто в них верит! Зачем вести блокнот желаний

Блокнот желаний – очень мощная техника исполнения ваших желаний и мечт. И главная его волшебная сила в том, что он помогает запрограммировать ваше подсознание так, чтобы ваши желания исполнялись легко и без особых трудностей. Наш мозг – это самый совершенный компьютер, и программа, которую мы в него заложим, будет давать  результат, на который он запрограммирован.

Постоянно работая с блокнотом желаний шаг за шагом, вы будете закладывать в свое подсознание программу на исполнение своих желаний. Происходить это будет двумя методами одновременно. Мы будем записывать желания в блокнот. А через письмо намного легче внедрить в свое подсознание нужные нам установки, нужную программу.

И второй метод – визуализация желаний. Мы будем подкреплять их картинками, изображающими то, о чем мы мечтаем, и, глядя на них, мы тоже программируем себя через зрительные образы желаемого.

Ведение блокнота желаний – само по себе уже довольно мощная техника. Я веду такой блокнот, или как я его еще называю, книгу желаний уже давно.

И таким способом мне удалось осуществить не одно свое желание, например, стать преподавателем йоги, съездить в Питер, попасть на живой концерт Лары Фабиан и много других. О некоторых из них я писала, их вы найдете в разделе «Мои истории».

Там я поделилась тем, как шла к своим желаниям, что получалось, что не получалось. И как иногда желания даже исполнялись сами собой совершенно неожиданным способом, который я и представить себе не могла.

Так что если вы чего-то хотите, но не представляете пока, как это вообще можно осуществить – не отказывайтесь от желаемого, обязательно запишите и это свое желание в свой волшебный блокнот. И вы увидите, какие чудеса начнутся потом!

Как завести  и оформить блокнот желаний

Первым делом пойдите в магазин и выберите самый красивый и яркий блокнот или тетрадь. Лучше с твердой обложкой, можно на пружине или на кольцах, чтобы он прослужил вам долго.

Важное условие: блокнот должен вызывать у вас приятные чувства, когда вы видите его. Поэтому берите тот, который вам запал в душу. Не пожалейте денег.

Помните – расставаясь с деньгами легко – вы еще больше привлекаете их!

Дальше вам понадобятся ручка с синей пастой, лучше пусть это будет специальная отдельная ручка, такая, которая вам очень нравится. Это будет волшебная палочка для исполнения ваших желаний.  Еще вам нужны разноцветные ручки, чтобы  подчеркивать, разукрашивать и выделять.

Теперь возьмите лист бумаги, и запишите свои желания и мечты на нем. Этот список нам понадобится, чтобы подобрать картинки к своим желаниям.

Затем вам нужны картинки с подходящими изображениями, олицетворяющими ваши мечты и желания. Можно взять журналы с цветными картинками и вырезать из них то, что вам нужно. А можно найти нужные картинки в интернете, и распечатать их на цветном принтере. Этот способ чуть сложнее, зато выбор широчайший, и вы сможете найти любое изображение, какое захотите.

Процесс подбора картинок  сам по себе очень увлекает, вдохновляет и вызывает бурю замечательных эмоций! Именно такое ощущение подъема нам нужно, чтобы ваши желания исполнились легко и быстро. Ведь именно эмоции запускают процесс притяжения в нашу жизнь того, чего мы хотим.

Второй блокнот желаний – усиливаем волшебный эффект!

А еще рекомендую завести два блокнота для своих желаний . Один с картинками, как я уже сказала – это очень мощный способ привлечения желаемого. А второй – куда вы просто будете записывать все, чего хотите и о чем мечтаете без иллюстраций.

Зачем нужен такой блокнот желаний? Не всегда быстро удастся записать желание и сразу подкрепить его нужными изображениями, ведь картинки еще нужно найти, распечатать, вырезать, наклеить. Все это требует времени и определенных усилий.

Поэтому во второй блокнот просто пишите все свои желания, как только они приходят вам в голову. Почувствовали – записали, не откладывая. Пишите сюда желания как можно чаще. Лучше каждый день. Заведите себе такую полезную привычку, например, пусть это будет ваш  ежеутренний волшебный ритуал.

Как писать желания в этот блокнот? Рекомендую такой действенный способ. Именно им я пользуюсь и сама. И это более эффективно, чем простое записывание желаний одного за другим.

Делаем, значит, так: на отдельной странице запишите вверху одно свое желание. Как правильно его записать, разберем чуть ниже. Лучше запишите его красной пастой или как-то выделите, обведите. А ниже под этой надписью пишите обычной пастой ту же самую фразу с новой строчки столько раз, сколько поместится до конца этой страницы.

Зачем мы это делаем? Просто это одна из волшебных техник исполнения желаний.

Записывая одно и то же желание несколько раз, вы заставляете себя сконцентрироваться на нем в течение определенного времени, тем самым программируете свое подсознание на его исполнение.

Причем важно именно писать желания рукой, выполнение этого упражнения на компьютере не будет так эффективно. Такая вот простая и чудодейственная техника. Совсем несложно, ведь правда? Так почему бы ее не использовать?

Есть и еще одна похожая техника. Но о ней расскажу как-нибудь в следующий раз… Подпишитесь на свежие статьи, чтобы не пропустить и узнать о ней первым.

Как правильно записывать желания

Теперь давайте разберем, как правильно записывать свои желания в блокнот. Чтобы ваши мечты и желания сбывались легко и без лишних  усилий, необходимо правильно их сформулировать. Как это сделать, я уже писала в статье «Как правильно сформулировать желание — 5 самых важных критериев»

Здесь перечислю основные моменты:

• Пишем желание в позитивной утвердительной форме, не используем частицу «не». Читая фразу, вы должны испытывать только позитивные эмоции. Поэтому при формулировке не должно быть никаких негативных слов типа: болеть, толстеть, уставать, нервничать, стресс, депрессия, грусть, слабость, бедность и другие негативно окрашенные слова выражения.
• Записывайте свое желание в настоящем времени. Тогда подсознание будет воспринимать его так, будто оно уже исполнилось.
• Не используем слова – хочу, могу, бы, будет, станет, будто и т.п. Пишите в утвердительной форме и в настоящем времени как было уже сказано выше. Например не «я хочу новый 2х этажный дом у моря, а: я живу в моем собственном уютном 2х этажом доме с видом на море. Примерно так. Больше примеров правильной формулировки желаний вы можете увидеть в этой статье «Как правильно сформулировать желание — 5 самых важных критериев».
• Желание должно быть подробным и конкретным. В первом блокноте с картинками опишите желаемое со всеми возможными подробностями. Чем подробнее и яснее, тем быстрее и точнее желание будет исполнено. Пишем конкретно. То есть не просто «хочу машину», а я вожу такую-то машину (марка, цвет и т.д.). Вы должны видеть, какая она снаружи и изнутри – марка, дизайн, цвет — все, а также представлять себя за рулем, как вы водите свой автомобиль, и ваши ощущения от этого процесса.
• В отличие от постановки целей, записывая желания, мы не указываем сроки его исполнения. В этом нет необходимости. Исполнение своих желаний мы доверяем в руки Вселенной. Пусть сбудется тогда, когда для этого придет свое время, когда все будет готово для его исполнения. Однако если вы хотите сами двигаться к тому, чего хотите и предпринимать конкретные шаги в нужном направлении, тогда стоит перевести желание в цель, составить план, сроки и двигаться к ее достижению.
• Пишите только то, чего действительно желает ваша душа. Как определить свои истинные желания, вы узнаете в статье «Как определить свои истинные желания и цели в жизни». Просто, если ваше желание истинное, если оно идет из глубин вашего Я, то оно имеет живой отклик в вашей душе. Каждый раз думая о нем, вы будете испытывать сладостное предвкушение его исполнения, будете ощущать самые сильные положительные эмоции, а в этом и есть секрет скорейшего получения того, чего мы хотим.
• Пишите с полной уверенностью, что получите то, о чем просите. Как – не ваша забота. Ваша задача только позволить себе иметь то, чего желает ваша душа. Как вы решите – так оно и будет. Поэтому прямо сейчас примите осознанное решение, что желаемое будет вашим. Чтобы усилить эффект, после произнесения желания добавьте: «Таково мое намерение, и так оно и есть! Благодарю».
• Желая получить что-то новое, будьте готовы отпустить старое. Ему на смену это новое и придет. Есть реальные примеры, когда, загадав желание, например, получить новый телефон, человек теряет свой нынешний телефон, или он вдруг почему-то ломается, и действительно приходится обзавестись новым.

Храните свои желания в секрете. Не стоит его никому показывать. Чужая энергия может помешать исполнению задуманного, особенно если вам завидуют или просто не верят в возможность исполнения.

А я желаю вам скорейшего волшебного исполнения ваших желаний!

Рекомендую также прочитать статьи по теме:

Источник: https://sampoznaj.ru/mechty-i-celi/bloknot-zhelanij/