Для полноценной активной жизни – сон важный аспект. Также он немаловажен для поддержания отменного здоровья, поэтому когда у нас плохой сон или вовсе бессонница мы чувствуем себя вялыми, подавленными, раздражительными – так и до депрессии недалеко.
Приятной и полезной мелочью для хорошего сна может нам служить специальная маска одеваемая на глаза.
У неё есть ряд преимуществ: она с глаз снимает напряжение, полностью изолирует глаза от света, позволяет полностью расслабиться как самим глазам, так и мышцам вокруг них, чем предотвращает преждевременное появление нежелательных морщинок и отеков, и в конце концов — это красивый милый атрибут для сна будет приятен любой девушке.
Маску для сна своими руками совсем нетрудно сделать – это вы увидите на фото приведенных ниже, а прежде несколько советов.
Для маски Вам понадобится выкройка и 2 вида ткани. Важно правильно подобрать материал, поскольку известно, что кожа, особенно вокруг глаз, очень чувствительна, поэтому прикосновения ткани должно быть мягки и приятным, не вызывать дискомфортна, раздражения.
Для внутренней части материал выбирается очень тщательно – это необходимо для Вашего же удобства и красоты, для внешней стороны можно подобрать практически любую ткань – яркую или декоративную, главное чтобы она была достаточно плотной.
Многие украшаю вышивкой, лентами или бисером внешнюю сторону маски – но это уже на любителя, как Вы предпочтете.
Для больших оригиналов можно предложить следующий вариант оформления маски для сна своими руками.
Выберите ткань для внешней стороны маски, далее найдите в интернете какую-нибудь забавную картинку вроде кошачьих глаз (вообще можно какую угодно) или интересную надпись и с этой картинкой и выбранной тканью сходите в специальный салон/магазин/ателье, где Вам данное изображение перенесут на ткань. А когда сошьете детали маски получиться очень интересно и уникально.
Маска для сна своими руками – фото.
Маска для сна своими руками – фото was last modified: Октябрь 6th, 2012 by admin
Источник: https://yasnodar.ru/maska-dlya-sna-svoimi-rukami-ndash-foto.html
Мастер — класс: как сделать маску для сна своими руками
:
- Разновидности масок для сна
- Как сшить ночную маску для приятных снов
Здоровый сон – важная составляющая жизненного цикла каждого человека. Только после нормального, крепкого сна человек чувствует себя отдохнувшим, полным энергии. А те, кому не удается полноценно отдохнуть ночью, весь следующий день чувствуют усталость, несобранность, становятся раздражительными, теряют работоспособность.
Существует множество эффективных способов и методик, помогающих побороть бессонницу. Один из них – использование оригинальной маски для сна, сделанной своими руками.
Она представляет собой светонепроницаемую повязку для глаз, выполненную по форме очков. Маска сделана таким образом, что дает ощущение темноты даже в светлое время суток. Это ее свойство особенно ценно для тех, кому приходится работать ночью, а спать днем.
Кроме того, по достоинству оценят все преимущества использования маски те, кто чутко спит или страдает бессонницей из-за внешних раздражителей (яркая, мигающая реклама, свет автомобильных фар, светящие в окно фонари).
Некоторые ученые придерживаются мнения, что отдых в полной темноте положительно сказывается на состоянии иммунной и нервной системы. Поэтому маска будет полезна даже людям, не испытывающим проблемы со сном.
Виды масок для снов
Маски для сна бывают самыми разными, они отличаются моделями, цветами, тканью, из которой изготовлены.
Сшить тканевую повязку можно самостоятельно. Для этого подойдет как синтетическая, так и натуральная ткань, но самыми популярными являются маски из натурального шелка.
Сделав маску самостоятельно, можно задекорировать ее кружевом, стразами, бисером или ручной вышивкой.
Такой аксессуар как повязка для сна способствует не только полноценному отдыху, но и предотвращает появление глубоких морщин и помогает разгладить мимические морщинки. Именно маски из шелка предпочитают популярные люди, которые следят за своим внешним видом.
Создавая повязку самостоятельно, внутрь ее можно вложить наполнитель, который будет положительно влиять на состояние здоровья. Чтобы снизить артериальное давление, снять напряжение и усталость глаз, во время сна следует использовать маску с кедровым наполнителем. Лавандовый наполнитель поможет успокоить нервную систему. Не меньшей популярностью пользуется наполнитель из семян хлопка.
Маска для сна – отличный подарок тем, кто много путешествует и не всегда имеет комфортные условия для отдыха.
Пошаговый мастер-класс — маска для снов своими руками
Для изготовления маски для сна потребуются следующие материалы:
- Основная ткань (атлас, шёлк или др.);
- Поликоттон (хлопок, термически спаянный с синтепоном);
- Бязь;
- Резинка (шириной 1 см, длиной 29 см);
- Нитки в цвет основного материала и бязи;
- Атласная косая бейка в цвет основного материала.
Также понадобятся: швейная машинка, ножницы, мел, линейка, булавка, игла для ручного шитья, булавки, утюг. Наполнителем маски являются сухоцветы лаванды. Их потребуется примерно 5г.
Выкройку маски для сна можно нарисовать самостоятельно или же воспользоваться уже готовой, распечатав её на принтере.
Особенностью рассматриваемой маски для сна является то, что с обратной стороны она имеет разрез, в который вставляется саше с сухоцветами. Когда маску нужно будет постирать, его можно будет вытащить, а потом снова вставить.
-
- Основную ткань и бязь перед раскроем следует отутюжить с паром.
- Детали кроя маски следующие:
- — Передняя часть (атлас, 1 дет.);
- — Внутренний слой (поликоттон, 1 дет., выкраивается позже);
- — Задняя часть (атлас, 2 детали – правая и левая);
- — Кулиска под резинку (атлас, 1 дет.);
- — Саше (бязь, 1 дет., выкраивается позже).
Сначала нужно заготовить переднюю часть маски. При помощи портновского мела и линейки на ней следует наметить линии стёжки.
- Затем деталь маски надо наложить на поликоттон (изнанка – к изнанке) и приколоть в нескольких местах булавками.
-
- После этого маску нужно простегать на машинке, а булавки убрать.
-
Излишки поликоттона нужно срезать по контуру маски. Заготовленную деталь надо сложить пополам, проверить симметрию и, при необходимости, осноровить.
Далее нужно заготовить заднюю часть маски. Припуск на обработку разреза, предусмотренный на правой и левой её частях, следует заутюжить на изнаночную сторону.
Затем нужно подвернуть припуски разреза внутрь на половину ширины и зафиксировать машинной строчкой. При необходимости швы можно приутюжить.
-
- Переднюю и заднюю части маски нужно сложить вместе изнанкой на изнанку и сметать по периметру аккуратными ручными стежками на расстоянии 2 мм от срезов.
Кулиску под резинку надо прошить по длине на расстоянии 7 мм от срезов. Лицевая сторона детали при этом должна быть внутри.
- После этого кулиску надо вывернуть на лицевую сторону при помощи булавки и приутюжить.
При помощи той же булавки в кулиску надо вставить резинку. Концы кулиски вместе с резинкой нужно закрепить несколькими ручными стежками. Заготовленную деталь нужно приметать с изнаночной стороны маски.
Далее с лицевой стороны маски следует притачать косую бейку. Строчку нужно прокладывать в заутюженный сгиб бейки.
- Потом бейку надо завернуть на изнаночную сторону маски, наметать ручными стежками, а затем настрочить.
- При необходимости окантовку можно аккуратно приутюжить по краю носиком утюга.
- Из бязи нужно выкроить мешочек саше, прострочить его по длинной и короткой сторонам, вывернуть на лицевую сторону, приутюжить, наполнить сухоцветами и зашить.
- Готовый мешочек нужно вставить в маску.
- Уютная маска для сна полностью готова!
Источник: http://lady-master.ru/odezhda-i-aksessuaryi/aksessuaryi/maska-dlya-sna-svoimi-rukami.html
Маска для сна своими руками. Мастер-класс
Маска просто необходима для полноценного и здорового сна.
Доказано медиками, что здоровый и полноценный сон возможен только в полной темноте. Но как этого добиться? Ведь абсолютную темноту в комнате создать порой просто невозможно. А в поездках – нереально.Из-за низкого качества сна снижается работоспособность, человек в течении дня чувствует усталость.
Так как же быть? Выход есть – использовать маску для сна. Маска поможет выспаться в любое время суток, снимет напряжение с глаз, утомленных работой за компьютером. Не даром маски имеют такую популярность во всем мире.
И пусть маска для сна не является лекарством от бессонницы, она станет небольшим первым шажком к здоровому сну и отличному настроению в течение дня. Решено, шьем такую маску сами! Размер маски для сна в готовом виде 19,5*9,5 см – стандартный размер.
Для этого нам понадобится: – основной материал для маски – я использую атлас, он приятный на очупь и имеет красивый внешний вид – флизелин; – материал для внутреннего слоя – флис, фланель; – кружево; – ленточки; – резина – для крепления маски на голове; – лекало для маски.
После изучения различных форм масок и небольших экспериментов, я пришла к выводу, что предложенная мной форма является наиболее удобной, т.к. именно при этой форме маски проникновение света абсолютно отсутствует. Среди моих заказчиков большой популярностью пользуется форма “кошечка”, но для меня она оказалась абсолютно неудобной. Но решать вам. Вот мои маски для сна.
Итак, выкраиваем из основной ткани 2 прямоугольника, чуть больше, чем детали маски, одну из них мы будем дублировать для того, чтобы маска поддерживала форму. Я шила две маски сразу, поэтому деталей у меня выкроено больше. После дублирования обмеляем детали. 
Стачиваем детали маски между насдечками. Подрезаем припуски на швы и рассекаем в области носа.
Также вырезаем деталь из флиса, но на 5 мм меньше со всех сторон (чтобы она хорошо разместилась внутри). Деталь из флиса необходима для того, чтобы свет наверняка не попадал в глаза. Для резинки вырезаем прямоугольник ткани размером 55*14 см.
- Стачиваем вдоль длинной стороны, выворачиваем, приутюживаем так, чтобы шов оказался посередине детали, отстрачиваем кулиску для резинки необходимой ширины.
- Вдеваем резинку.
Теперь собираем маску. Вставляем готовую резинку между надсечками на маске и застрачиваем по намеченной линии. Сверху оставляем отверстие, через которое будем выворачивать маску.
Аккуратно выворачиваем маску, выправляя по контуру. Приутюживаем. Вставляем деталь из флиса. Приступаем к украшению маски. Я украшала кружевом, которое сосборила на швейной машинке. Длину стежка поставила на максимум, проложила строчку посередине кружева, оно само сосборилось.
- Пришиваем кружево к маске по краю.
Украшаем бантиком. Маска для сна готова!
Можно также сделать различные вышивки именные, шуточные, украшать бусинами, стразами, пайетками. Приложите максимум усилий и фантазии и создайте неповторимую маску!
Теперь к ней можно пошить мешочек, в котором удобно хранить маску во время поездок, и подарок своими руками готов!
Источник: https://modelmen.ru/p2895/maska-dlya-sna-svoimi-rukami-master-klass
Идеи подарков для здорового сна и приятных сновидений от IgiveYou
Каждый из нас почти треть всей своей жизни проводит во сне, поэтому подарки для правильной организации ночного отдыха окажутся полезными и нужными людям в любом возрасте, любого пола, любой профессии и любого социального статуса. Сайт IgiveYou подготовил для Вас идеи подарков для улучшения качества сна и приятного отдыха близких и любимых Вам людей.
Персональный трекер для анализа сна SleepAce “SleepDot”
Маленький, но очень полезный датчик отслеживает циклы сна, анализирует его качество, даёт ценные рекомендации по его улучшению, а также фиксирует температуру и влажность в помещении в ночное время.
Персональный помощник цепляется к подушке и помогает уснуть, проигрывая приятную музыку, которую сам же и отключает когда чувствует, что хозяин погрузился в сон.
А утром умный будильник разбудит веселым щебетанием птичек прямо над головой.
хочу подарить
Умный трекер для анализа сна SleepOn
В отличие от предыдущего трекера, это умное колечко гарантирует более точный и детальный контроль за здоровьем и самочувствием во время сна за счет расположения непосредственно на теле своего обладателя.
Совместно с отслеживанием циклов сна и движений тела трекер фиксирует частоту сердечных сокращений и частоту дыхания. А специальное приложение на телефоне обеспечивает по утрам индивидуальными советами и рекомендациями.
Удобно и то что за собранными трекером данными можно следить с любого телефона, а значит вы вполне можете напялить колечко на палец любимой бабушки и следить за ее состоянием ночью, находясь хоть на другом конце города.
хочу подарить
Световой будильник
Устали вскакивать по утрам от трели ненавистного будильника? Пришло время что-то менять. Хотя бы будильник. Имитируя рассвет солнца, этот будильник, начинает свою кампанию по подъему хозяина за 30 минут до назначенного времени, постепенно наращивает яркость света, чтобы каждый имел возможность проснуться легко и естественно “с первыми лучами солнца” под пение утренних пташек.
хочу подарить
Маска-наушники для сна SleepAce “Smart Headphone”
Такая маска придётся по вкусу всем, кто предпочитает засыпать под любимую музыку. В отличие от обычных наушников в маске можно лежать на боку и при этом ничего не будет впиваться в уши.
Кроме того, как и в предыдущих устройствах от SleepAce, маска отслеживает сон и отключает музыку автоматически, как только человек засыпает и также автоматически будит в заданный промежуток времени в поверхностной фазе сна.
А благодаря специальному контенту получить качественный отдых с такой маской возможно даже в условиях повышенного шума.
хочу подарить
Подушка-трансформер с лузгой гречихи
Универсальная подушка-трансформер позволяет регулировать в допустимых пределах основные ее характеристики для приятного и здорового сна.
А все благодаря тому, что подушка состоит из трех валиков разных по высоте, жесткости и даже материалу наполнения: средняя плоская подушка наполнена холлофайбером, а 2 крайних валика круглой формы – лепестками лузги гречихи, известными своими полезными микромассажными и ортопедическими свойствами.
И наконец, всю эту подушечную конструкцию с помощью специальных завязок можно с лёгкостью объединить в один большой валик для комфортного отдыха, чтения или работы за компьютером.
хочу подарить
Наматрасник с лузгой гречихи
Для качественного и здорового сна одной только правильной подушки будет далеко не достаточно. Важно чтобы у мышц всего тела была возможность отдохнуть и восстановиться во время ночного отдыха.
Удобный наматрасник с наполнением из лузги гречихи поможет создать оптимальную жесткость для здорового сна с эффектом микромассажа и оптимальными климатическими условиями.
Натуральный наполнитель не накапливает влагу, хорошо пропускает воздух и, напротив, препятствует возникновению паразитов, насекомых и пыли. Особенно полезным такой подарок придётся людям с болезненной спиной.
хочу подарить
Очиститель-ионизатор воздуха
Тот факт, что человек во время сна не задумывается о качестве воздухе, которым дышит, не отменяет его воздействие на организм, в том числе и отрицательное.
Ионизатор и 5 ступеней очистки воздуха помогут избавить помещение от неприятных запахов, вредных аллергенов и болезнетворных микробов, а также обогатить воздух ионами кислорода. На панели прибора доступна информация об уровне загрязнения воздуха и температуре в помещении.
А возможность выставить таймер на отключение прибора позволяет оставлять помощника на ночь выполнять свою работу. Подарок особенно полезен аллергикам и владельцам домашних животных.
хочу подарить
Аромадиффузор
Ну а наполнить дом прекрасными ароматами и увлажнить воздух, что является также очень полезным для здоровья условием, пригодится ультразвуковой аромадиффузор.
Прибор имеет два режима распыление, функцию автоотключения, а также приятно переливается разными цветами, что в сочетании с эфирным маслом лаванды для расслабления, быстрого засыпания и приятного сна превращает аромадиффузор в прекрасный ночник.
хочу подарить
Маска для осознанных сновидений
Для тех, кто хочет не просто спать и видеть сны, а делать это осознанно, моделируя и управляя своими сновидениями, переживая во сне самые необычные ситуации, борясь со страхами и комплексами, создана специальная маска для осознанных сновидений.
В маску встроены маленькие мигающие лампочки, которые и сообщают мозгу во время сна, что все это не по настоящему и якобы позволяют Вам получить управление над происходящим. Конструкция предельно проста, но в то же время, при должной практике и определенных навыках, вполне способная выполнять свои функции.
В качестве подарка подойдет тем, кто любит и не боится экспериментировать.
хочу подарить
Масло для ванны с лавандой
Принятие ванны перед сном расслабляет, успокаивает, способствует быстрому засыпанию и сладкому сну. Для максимального эффекта важен правильный выбор косметических средств для водных процедур. Натуральное масло с лавандой, сандалом, мятой, иланг-илангом и жасмином как нельзя лучше подготовит тело и мысли ко сну, даря волшебные ощущения от принятия ванны.
хочу подарить
Источник: https://igyou.ru/po-interesam/krasota-i-zdorove/podarki-dlja-zdorovogo-sna/
Маска для сна, мастер-класс | Швейный Советник
Маска для сна пригодится Вам в долгой дороге, чтобы создать иллюзию ночной темноты и легко заснуть. А если Вы часто пытаетесь отдохнуть днём, с такой маской сделать это будет намного проще!
Наш мастер-класс предоставит Вам выкройку и подробно расскажет, как сшить маску для сна своими руками.
Маска для сна: подготовка к работе
Как сшить маску для сна своими руками? Чтобы маска для сна справлялась со своей задачей важно правильно выбрать материалы, из которых она будет сделана.
Маска для сна шьётся из двух или трёх слоёв.
Первый, лицевой слой, может быть сшит из любой ткани (кроме самых тонких), выбирайте цвет и фактуру по своему вкусу. От того, какую ткань Вы выберите, будет зависеть, понадобится ли Вам второй слой – прокладочный.
Если лицевая ткань пропускает свет, Вам необходимо будет сделать дополнительный слой из плотного материала. Вы можете использовать тонкий синтапон для маски, которую будете одевать в прохладном помещении.
И, наконец, последний нижний слой. Именно эта ткань будет контактировать с кожей, поэтому она должна быть натуральной и приятной на ощупь. Мы рекомендуем натуральный шелк. Кроме ткани Вам понадобится около 40 см мягкой резинки шириной 1-1,5 см. Уточните длину, замерив обхват головы и вычтя оттуда длину маски в месте крепления, затем прибавьте 2 см на припуски.
Выкройка маски для сна дана в двух вариантах: стандартного и большого размера. Вырежьте из бумаги оба варианта, приложите к лицу и выберите наиболее удобный.
Итак, давайте узнаем, как сшить маску для сна своими руками!
Раскрой
Скачайте выкройку и распечатайте оба варианта маски. Приложите к лицу и выберите наиболее удобный. Раскроите по одной детали из каждой ткани: лицевой, внутренней и, если необходимо, прокладочной. Подготовьте резинку.
Декорируйте лицевую сторону маски. В нашем случае выполнена отстрочка по контурам маски контрастной нитью.
Приколите к лицевой стороне маски резинку, как показано на фото и примерьте. Отрегулируйте длину резинки и место её крепления.
Приколите или приметайте сверху внутреннюю деталь маски. Резинка окажется внутри слоёв ткани.
Выверните маску через открытое отверстие.
Расправьте припуски, приутюжьте и отстрочите близко к краю, зашивая одновременно открытую часть шва.
Маска для сна готова!
Источник: https://sewingadvisor.ru/oa/ay/maska-dlya-sna/
Как сделать маску для сна
Из-за плохого сна нарушается работоспособность, появляется хроническая усталость и плохое настроение. Что же делать в данном случае? Проще всего – воспользоваться плотной тканой маской для сна. Она просто необходима для полноценного и здорового отдыха.
Маска для сна – неоспоримая польза аксессуара
Здоровый и продуктивный сон необходим каждому из нас, но хорошо выспаться можно только в полной темноте. Каким же образом добиться таких комфортных условий, ведь не всегда получается воссоздать в спальне темную и такую спокойную атмосферу. Нереально это сделать в гостях, в поездках, в командировках. Выход существует, и его название – маска для сна.
Именно она поможет выспаться не только ночью, но и днем, при ярком свете солнца. Поможет отдохнуть уставшим в течение рабочего времени глазам. Во всем мире такие аксессуары давно популярны и пользуются постоянным спросом. Следует помнить, что маска для сна не является панацеей от бессонницы, он всего лишь помогает нам достичь ночного спокойствия и гармонии.
Как сделать маску для сна своими руками
Из чего и как сделать маску для сна своими руками
- Для создания практичного аксессуара необходимо правильно подобрать ткань. Обычно подобные изделия состоят из трех слоев. Внутренняя часть будет соприкасаться с лицом, поэтому ткань должна быть мягкой, гипоаллергенной, натуральной и приятной на ощупь. Лучше всего подойдет хлопок, ситец, фланель или бамбуковое волокно (оно еще и обладает бактерицидными свойствами, поэтому защитит от воспалений слизистой).
- Следующий слой необязателен, но с ним ношение маски будет более комфортным. Традиционно в качестве мягкого наполнителя используют синтепон. Он может быть сложен в несколько слоев, тут все зависит от личных предпочтений.
- Материал для лицевой части изделия должен быть красивым, его практические свойства и натуральность большого значения не имеют. Если нет желания заморачиваться с оригинальным декором, лучше всего взять красивое кружево, которое накладывается на основную ткань.
- Руководствуясь декоративными свойствами материала, нельзя забывать об основном предназначении маски – обеспечение хорошего затемнения. Ткани должны быть плотными или темными, в крайнем случае, можно сделать еще один дополнительный слой специально для блокировки света.
- Дополнительно понадобятся резинка, бейка или лента для оторочки, швейная фурнитура. Для декорирования маски запрещено использовать мелкие элементы, которые могут оторваться и попасть в дыхательные пути. Никаких пайеток, стразов, бисера и прочих мелочей.
Как сделать маску для сна – описание процесса создания простого и элегантного варианта изделия
- Первым делом нужно подготовить все материалы, прогладить отрезки ткани.
- Пошив любой детали одежды или аксессуара начинается с выкройки. Сначала нужно нанести на лист бумаги макет маски. Использовать необходимо собственные размеры, но в среднем маски делают длиной 21-23 см, высотой – 10-12 см.
- Кусочки материи складываем в следующем порядке: натуральная основа, синтепон, лицевая ткань (например, атлас), кружево. Вырезаем макет из бумаги, прикладываем к стопочке ткани, прикрепляем булавками, обводим, убираем бумагу, прошиваем по контуру.
- Всю лишнюю ткань аккуратно отрезаем, по краю изделия пришиваем бейку или ленту.
- Резинку можно взять уже готовую (лучше широкую, она не будет давить на голову). Если резинка только тонкая, то из бейки, сложенной пополам, шьем чехол (нужно прострочить изделие по длинным сторонам). В полученный чехол вставляется резинка и пришивается к краям маски.
- Боковые швы от резинки можно прикрыть очаровательными бантиками из ленточек. Маска готова.
Можно приступать к украшению готовой маски – присобрать кружево при помощи швейной машинки, а затем нашить его по лицевому краю изделия. Длину шага машинки ставим на максимум, строчку прокладываем посередине кружева шириной 1,5-2 см.
Так же можно использовать для украшения машинную или ручную вышивку, аппликации, бисер, стразы или пайетки. Лучше всего сшить для нашей маски атласный мешочек для хранения, в котором ее удобно транспортировать во время поездок. Стирать изделие рекомендуется только вручную, а сушить в расправленном виде на мягком махровом полотенце.
- Для вдохновения мы решили подобрать для вас несколько видео, которые помогут создать вам удобную и стильную маску для сна.
Источник: https://fancy-journal.com/fancy-home/hand-made/4722-kak-sdelat-masku-dlya-sna
Поможет ли заснуть маска для сна
Многие люди не могут заснуть при свете, даже если сильно устали. Маска для сна является выходом из положения и помогает полноценно отдохнуть в дневное время.
Приспособление долгое время в нашей стране было непривычным, поэтому продажа изделий не организована в широких масштабах.
Сегодня без данного атрибута не отправляются в дорогу, его берут на СПА процедуры, имеют дома, чтобы выспаться после бессонной ночи.
Как выбрать маску для сна
Выбор повязки на глаза для сна либо маски зависит от предпочтений человека, назначения изделия и условий применения. Для использования в медицинских целях рекомендуется подбирать приспособление по совету врача.
Если вам нужно просто снизить влияние света во время дневного отдыха, то критерии выбора несложные.
Поскольку сон в тёмных очках — это неудобный вид отдыха, то требованием, предъявляемым к повязке будет комфорт в пользовании.
Читайте также Лучше кофе и короткий сон, чем только то или другое
Кроме того, качественные приспособления для сна должны быть практичными, экономичными и безопасными. То есть значение имеют следующие характеристики:
- долговечность;
- удобство конструкции;
- экологичность материала изготовления;
- приемлемая цена;
- эстетичность модели.
На рынке есть предложения, учитывающие все необходимые требования. Рейтинговыми считаются брендовые изделия от известных производителей, так как они изготавливаются по новейшим технологиям и обеспечивают максимальную пользу и комфорт.
Маска для сна должна быть не только удобной, но и красивой, тогда вы не будете забывать её в самолетах или поездах.
Для чего и кому нужна маска для сна
Для того чтобы разобраться в предназначении повязки, нужно понять, что происходит в мозге в ночное и дневное время, и почему человеку нужна маска для сна. В организме человека заложен естественный механизм регуляции суточных ритмов.
Он основан на взаимодействии гормонов, вырабатываемых пинеальной железой, эпифизом. Секреторный перечень продуцируемый данными органами состоит из нескольких наименований.
Вырабатываемые гормоны называются адреногломерулотропином, серотонином, мелатонином.
Функциональное предназначение данных веществ разное. Два первых влияют на чувства, способствуют взрыву эмоций, а мелатонин отвечает за ритмику человеческого состояния в течение суток. Данный гормон изучил А.
Б Ларнер, учёный описал механизм его влияния и схему продуцирования секрета пинеальной железой. Особенности воздействия на организм таковы, что от концентрации мелатонина в крови и в эпифизе зависит уровень бодрствования.
Данный гормон сигнализирует организму, что наступила ночь и нужно засыпать.
Схему выработки мелатонина для наглядности можно отобразить в таблице.
Таблица выработки мелатонина
Но в жизни современного человека сон и бодрствование не соответствуют биологическим часам. Многим приходится работать ночью и спать только в утренние часы или днём. Это отрицательно отражается на здоровье. Чтобы организму создать иллюзию ночи и хорошо выспаться, нужно пользоваться повязкой на глаза для полноценного сна.
В этом случае мелатонин будет синтезироваться, дневной ритм сменится ночным.Пиковым временем концентрации мелатонина считается 2 часа ночи. Продолжительность светового дня в разные сезоны меняется, гормона вырабатывается разное количество. В летние и весенние месяцы его вырабатывается меньше, в осенние и зимние — больше.
Эта таблица показывает, как должно быть, при естественном суточном ритме.
Причиной многих заболеваний и стрессов является недосыпание.
Наглазники, очки для сна, маски бывают необходимы при разных обстоятельствах:
- Людям, работающим в ночное время.
- Для продления времени сна весной и летом, когда солнце встаёт слишком рано.
- Для дневного сна во время тихого часа.
- В поездке, в командировке, в самолёте, чтобы отдохнуть в полной темноте, когда остальные бодрствуют.
- При принятии солнечных ванн и других процедурах, когда нужно защитить глаза от искусственного освещения.
- Пожилым людям, у которых по ночам бывает бессонница и приходится досыпать в светлое время суток.
Виды масок
Маска для сна имеет предназначение блокировать доступ света к глазам. При выборе изделия необходимо проверить светонепроницаемость материала и удобство модели. Желательно, чтобы ткань была дышащей, то есть пропускающий воздух, это исключит неприятное ощущение влажности в окологлазной зоне при использовании.
Спросом пользуются следующие разновидности приспособлений:
- тканевые повязки на глаза для сна, имеющие ремешки для закрепления их на тыльной стороне головы;
- плотно фиксирующиеся на лице приспособления с эластичными ремешками;
- маски с выпуклостями, позволяющие открывать глаза, не снимая повязку;
- с застёжками или липучками, регулирующими длину ремешка;
- с дополнительными эффектами, например, охлаждающие, ароматизированные.
Все перечисленные разновидности простые по конструкции, их можно изготовить своими руками. При покупке изделия ориентируйтесь на критерии комфорта и экологичности. Есть несколько советов, которые помогут вам разобраться в преимуществах и недостатках продукции.
- Завязывающиеся ремешки ослабевают, маска сползает и человек просыпается от света.
- Эластичные крепления с плотным прилеганием неудобны тем, что давят и способствуют выделению пота.
- Приспособления, ремешки которых можно регулировать — это изделия со знаком плюс. Они подходят на разные размеры головы, их можно надевать на головной убор.
- Масками с дополнительной функцией охлаждения приятно пользоваться в жаркие дни.
Самый лучший выбор для использования дома — гелевая маска для сна. Ее можно делать теплой или холодной.
Изделия должны быть изготовлены из экологически чистых, мягких и лёгких материалов. Отличным вариантом является поролон, атлас, хлопок. Из первого создаются модели с выпуклостями, атласные считаются дышащими. Хлопковые ночные очки имеют внутренние прокладки для поддержки формы, например, из синтепона.
Если вам нужна гипоаллергенная повязка, то остановитесь на атласной, шёлковой и хлопковой. Данные изделия имеют только положительные отзывы, они приятны для кожи, не вызывают дискомфорта. Натуральные ткани не становятся причиной аллергических реакций, на лице не появится сыпь и раздражение.
Среди брендовых изделий спросом пользуются ночные очки из натуральных тканей ручной работы. Это иностранные и отечественные модели, выполненные по дизайнерским лекалам, имеющие цветовое разнообразие. Предложение продукции широкое, каждый может выбрать на свой вкус.
Изделия с косметическим эффектом
К таковым относится продукция двойного назначения. Приспособления выполняют роль блокатора света и способствуют оздоровлению кожного покрова посредством воздействия тепла или холода.
Самая известная косметическая маска для сна — гелевая. Они бывают сплошь заполненные гелем или с наполнителем в виде шариков.
Маска накладывается на лицо с целью получения расслабления, освежения, охлаждения, предотвращения появления морщин.
На приспособлении есть углубление для носа, поэтому она удобно ложится на лицо. Массажные гранулы, находящиеся в ней обеспечивают кожному покрову косметическое воздействие, направленное против старения. Гелевые маски многоразовые, их можно делать тёплыми для расслабления и охлаждающими для бодрости и придания тонуса.
Теплой делается повязка после помещения в подогретую воду, холодной — в морозилку. Гелевые очки для сна должны иметь комфортную температуру. То есть не замораживайте их до оледенения и слишком не разогревайте.
При пользовании аксессуаром нужно соблюдать правила:
- снимать косметику и накладывать приспособление на очищенное лицо;
- охладить или нагреть маску;
- наложить на лицо, плотно, прижав;
- держать следует около 10 минут.
Косметическое воздействие процедуры усиливается, если делать попеременно холодный и тёплый сеанс. Получается переменный компресс, способствующий омоложению.
Самым продвинутым вариантом являются, так называемые, smart маски для сна
Smart повязки
Это умные очки для сна, предназначенные для воздействия на мозг и помогающие хорошо выспаться. Принцип работы — сенсорное воздействие на рецепторы ЦНС с целью устранения расстройства сна. Это разработка, одобренная Всемирной организацией здравоохранения, как полезный медицинский аксессуар.
Повязка для сна изготавливается из ткани, текстиль мягкий, она удобно облегает голову. В лобной части имеются датчики, анализирующие мозговую активность. Гаджет анализирует состояние мозга, фазу сна, реагирует на мышечное расслабление, фиксирует пульс и дыхание.
Улавливая момент выхода из фазы медленного сна, устройство начинает передачу звуковых сигналов, стимулирующих наступление глубокого сна. Данные поступают на мобильное приложение, которое выдаёт рекомендации по качественному изменению условий отдыха.
Мнение специалистов и отзывы людей
Одобрительные высказывания о повязках на глаза для сна от специалистов и пользователей подтверждают полезность приспособлений.
Вот, что пишет врач невролог Галыгин Валерий Васильевич из Краснодара.
Бессонница у людей способна выбить их из нормально ритма и спровоцировать нервные заболевания. А бывает она часто по простой причине — из-за недосыпания. Я рекомендую использовать очки для сна.
Простые приспособления, сшитые собственноручно и блокирующие доступ света обеспечивают комфортный отдых. Покупные Smart повязки расслабляют и вводят человека в глубокий сон, с ними люди забывают о том, что такое бессонница.
Больные избавляются от проблемы без помощи лекарств, которые имеют побочные эффекты. Это плюс масок для сна.
Пользователи отмечают, что спать в очках для сна намного комфортней, особенно если вам приходится отдыхать днём.
Ольга, 44 года, Кандалакша
Мы живём за Полярным кругом, у нас день длится месяцами. Спать при свете я не могу, поэтому для меня очки для сна стали спасением. Я купила из эластичной ткани маску, она лёгкая, на лице не ощутимая, свет не пропускает и даёт мне выспаться. Всем, кому мешает спать дневной свет рекомендую приобрести ночные очки. Они реально помогают полноценному отдыху.
Виктория — космеолог студии Вива-медикал, Ростов-на-Дону
Дорогие женщины, рекомендую вам использовать для домашнего массажа и компресса гелевую косметическую маску. Отличный вариант придания тонуса и устранения мелких мимических морщин. Если процедуры выполнять регулярно, то вам не потребуется посещать салон.
Косметическая гелевая маска действует как контрастный компресс. Для этого её нужно попеременно разогревать и охлаждать. Пользоваться приспособлением просто — приложили к лицу, она приклеилась, подержали 10-12 минут и снимайте.
Три сеанса в неделю достаточно, чтобы через месяц увидеть результаты омоложения.
Есть и отрицательные отзывы о накладках, но они основаны на незнании правил применения.
Людмила, 65 лет, Ставрополь
Для того, чтобы разгладить морщины вокруг глаз, мне посоветовали маску с гелем. Я прикладывала по два раза в неделю целый месяц, но эффекта не увидела. Зато заработала гайморит.
Теперь мне врач говорит, что нельзя было охлаждать до низких температур, нужно было делать прохладной.
Всем, кто поверил в чудодейственную силу гелевых очков, советую сначала изучить правила их использования, чтобы не навредить своему здоровью. И против глубоких морщин приспособление не помогает.
Цены на маски
Качественная брендовая маска для сна стоит недёшево. Ценовые категории бюджетных изделий находятся в пределах от 250 до 500 рублей. В основном это цветные и тёмные однотонные накладки на глаза с завязками или резинкой.
Средние по стоимости приспособления снабжены ремешками, которые можно регулировать. Среди них есть разновидности с выдавленными нишами на уровне глаз и другими функциональными свойствами, например, ароматизированные. Аксессуары этого ряда стоят от 500 рублей.
Умные маски на глаза для сна относятся к высокой ценовой категории. За них придётся заплатить от 1500 рублей.
Источник: https://vremiasna.ru/pravilny-son/pomozhet-li-maska-dlya-sna.html
Загрузка...
